【摔角漫談】摔角選手的基本功

（轉載自：「Z頻道 娛樂新世界」2014/11/12、「Z頻道 娛樂新世界」2014/11/19）



【摔角漫談】

本週小編要和大家談談關於摔角選手的練習，摔角不同於其他格鬥技，有許多令人驚嘆的華麗招式，那麼要完美展現這些招式之前最重要的地方是什麼呢?





★能完美接招才叫專業

摔角選手不只是在擂台上戰鬥，為了上擂台而做的訓練和各種準備當然也是工作之一。所有的格鬥技都是共通的，不只是要學習攻擊的技術，防禦的技術也非常重要，為了避免在比賽中受傷或發生事故，每一個摔角選手都必須徹底了解如何接招。

比方說在學校上體育課學習武術時，一定都是從防禦開始教起，在健身房中做訓練時也是一樣，實際比賽時會用到的拋投和關節技等該如何去接招，要一次又一次不斷的練習。像這種基本練習雖然被認為很無趣，卻是絕對必要的，為了能讓對手徹底發揮實力，也需要這樣的技術。

★練習的基本就是防禦和鍛鍊體力

比方說摔角招式中的"金臂勾"是以自己的腕部內側來攻擊對手的胸口或脖子，我們在看比賽時常常看到被金臂勾攻擊而倒地的選手很快就爬起來，因此就有人認為金臂勾根本沒甚麼殺傷力嘛~

不過大家是否有想過，在被金臂勾攻擊時後頭部會直接撞擊擂台地面，其實衝擊力很大也相當危險，為了要避免受傷當然必須了解接招的方法。還有如果不把胸肌鍛鍊好，被金臂勾攻擊時喉嚨的軟骨或肋骨也可能會骨折，因此對摔角選手來說防禦技術和鍛鍊體力，可說是基本中的基本。

★花時間熟練防禦技術

如果沒有最基本的體力的話，不論是出招或是接招都無法讓人感到魄力。在練習或是比賽時，一下子就氣喘吁吁，無法集中精神，自然受傷的危險性也就跟著提高，防禦技術有分各種不同的種類，沒有花時間全部練習到非常熟練的話，也是相當危險的。

★鍛鍊出符合摔角選手的體魄

對摔角選手來說，鍛鍊出符合這個職業的體魄也是相當重要的一項工作，通常是靠飲食控制及重量訓練來達成，一般摔角團體的道場都會有各種重量訓練用的機器，選手們就可以使用它來進行每日的練習。

以前會有"深蹲3000次"這種以量取勝的練習，不過在醫學理論發展迅速的現代，則是改為依照自己想成為的體型來設計訓練項目，配合營養補助食品進行訓練的選手也增加了。除了團體的共同練習以外，自行上健身房加強鍛鍊的選手也不在少數。

★累積實戰練習經驗

把基本的體力和動作學習好之後，再來就是要在擂台上累積實戰練習了。由於摔角中的娛樂性質相當重要，要如何出招和接招，以及怎樣的招式順序觀眾才愛看，都必須透過實戰練習來學習。除了施展自己拿手的招式以外，還要配合選手的個性來不斷的揣摩。

比賽時間較長的時候，如果不考慮怎樣分配時間，就會讓觀眾覺得很無趣。要如何在限定的時間內，把自己最好的一面呈現給觀眾，對摔角選手來說是很重要的課題。

不論是哪種類型的選手，他們都有一個共通點，就是從新人時代開始不斷持續的練習。在擂台上看來很風光的選手們，私底下都是苦練再苦練過的，每個華麗招式都是血汗的結晶。


內容出處：http://goo.gl/OXP2Ae

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Posted by Z頻道 娛樂新視界 on 2014年11月11日

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Posted by Z頻道 娛樂新視界 on 2014年11月18日